心の安定を数値で理解する（1）

今回からは、私たちが日々感じる「不安」を具体的に捉え、どう改善していくかについて、実践的なアプローチをご紹介します。 この方法を私が自信を持って紹介したいのは、 他ではない私自身がこの方法で不安から脱出できるようになったからです。 心の不安定さを数値化し、改善への道筋を立てる方法です。 心が不安定になる原因を論理的にお話ししてきましたが、 ついに実践編です！ いつもの図の復習さてさていつもの大事な図です。 心理学者のマズローの欲求5段階説というものです。 左側のピラミ