ゆったんの認知症　ストレス解消方！みてみて

とにかく　自分が孤立してはいけない〜！👍
悩みを分かち合える　家族　友達　ケアマネと相談しながら
思いを共有して　話をしまくる〜😆
☆認知症カフェ☕️友達　介護者との集まりに　率先して行く！

でも　私は　毎日の色々な
腹が立った事！
悲しかった事！
勿論　嬉しかったことも
ノート(日記）に書きまくりました！😆
嫌な事とかは　メモに書いて　ゴミ箱に　ポイっと　意識して　捨てる‼️

意外と　この　ぶちまけ日記が　心を冷静にしてくれて
スッキリしまーす♪😆

それと　私は　エアーシャドーボクシング🥊？的なことをしたり
(ただ　愚痴言いながら　手と足を　振り回してるだけ？なんですけどね😆

的あて(100均で売っているやつ)を　思い切り　ボール投げて　的に当てると　
意外と心が　スッキリしま〜す😆

そして　趣味を持つ
私の場合は　Amazonプライムで　好きな映画　見まくり！
ハンドメイドして　メルカリで売る〜！
まあ　なんでも　良いんですよ🙆
限りはありますけど　自分の好きな事　持つ事です❗️

勿論　一応　私は　心理カウンセラーですから　😆
ぶちまけて　下さい❗️😊
聴きますよ❗️😊
コメントして下さい👌
☆心理カウンセラー
☆介護アドバイザー
　　　　　　　　　YuMiたん