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![減塩レシピ研究家ひとみんの[減塩ご飯]](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/98930800/profile_d40a13f93b309c18d95ae16c38f51b71.png?width=60&crop=1:1,smart)
好きで減塩しているわけではなかった
皆様こんにちは。
IgA腎症になってから、一日塩分６g未満の減塩生活を送っている。減塩レシピ研究家ひとみんです。
今回のタイトルは「好きで減塩しているわけではなかった」というテーマお送りいたします。
減塩料理研究家をしているのにこのタイトルなんなん！？
って感じがしますよね。
そうなんですが・・・
事実なんです。
そんな私が減塩生活を送る前までの生活をみなさんお伝えすることで
何か共通
鮭のちゃんちゃん焼き風
減塩レシピ研究家✤ひとみん
皆様こんにちは😊
8月の終わりはもうすぐそこまできていますね✨️9月〜11月の旬のお魚と言えば
そう！秋鮭
（今回は春夏の銀鮭で代用しました）
ーということで鮭のレシピ作りました！
塩分0.73ｇでもしっかりしたお味で
我が家では好評でした〜🙌
〈特にこんな症状がある方にオススメ〉
全身の栄養不足、疲れ目、目の乾燥、不眠、
立ちくらみ、ふらつき、老廃物が溜