心身のバランスを保つためのセルフケア

〇自己紹介

28歳会社員。都内に犬と二人暮らし。

〇セルフケアへの興味のきっかけ

結婚・離婚やハードワークにより心身のバランスを崩しご飯が食べられない（吐き気・お腹を壊す）、眠れない、起きられない、ごみ捨てもいけない‥など通常の生活ができなくなり療養期間に入る。

お薬を飲み、病院に通いながらいろいろなものに手をだして8か月くらいかけて復活。

その後、やはりバランスを崩しそうになることがあるのでそうならないようにセルフケアというものに興味をもち
2020年9月頃から積極的に自分の状態を見極め、甘やかす方法を探っている途中

〇めざす自分

本来の好奇心を発揮し、仕事・プライベートにおいて感情のコントロールを効かせながら健康に過ごすこと！

キラキラ生活とは程遠くても、毎日おだやかに新しいことに挑戦しつづけられる自分であれるように調整をするために、セルフケアを取り入れたいと思っています。