激怒の原因と対策

俺はよく激怒するのだが、激怒しやすい期間というものが存在する。また、憂鬱（うつ気味）になる期間も同様に存在する。で、期間があるのであれば開始と終了、つまり突入契機（原因）と終了契機（回復要因）があるはずである。しかし、回復は無意識な場合が多く、振り返って要因を探ることは困難である。では原因はどうか。

激怒や憂鬱は体の一部である脳の状態により引き起こされるものであり、ざっくり言えば脳の不調、もっと