《ちょこっとコラム》 現代人はたくさんの悩み迷いを持ちすぎている

現代は本当に「気疲れ」する時代です。電池切れを起こしている、つまり気をしっかり作る「穀物＝ごはん」が足りなくなって起きます。

そして体に水を溜める「甘いもの・味が濃いもの」が多すぎてポッコリお腹になります。体に水が溜まるので「気が重い」「体がだるい」「手足が重い」「元気がない」という不安状態にもなります。

不足している気を補う食材、それを体中に巡らす食材、滞りを散らす食材で献立を組み立てましょう。
 

・こんな時におすすめする食材