5月9日　

朝昼兼はプロテインとカツ丼卵とじでした。
良質な栄養素食べるのはokと誓い、肥大化のために太ることを覚悟。
エネルギーを筋肉でなく脂質から送り込むようにと信じて活動するのだ。
プッシュアップバーが前回は上腕三頭筋に聞いてしまったので、箇所を意識してやったところばっちり胸筋へ来たかも。
明日筋肉痛ならok、ダメなら再検証。

併せて、下腹部へもアプローチした。
明日ガクガク来てくれるといいが。
昨日のスクワットは微小な効果だったので、これも再検証。