5月8日 昼 gatsby 2021年5月8日 13:55 あさは時間がなかったので、プロテイン流し込み。昼は海鮮丼を食べて良質な栄養を補給。夜もちゃんと食べて、増量に備えつつトレーニングをこなして肥大するのだ。 ダウンロード copy この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? 記事をサポート