【障害児イクメン】会社リストラ❸怒りの感情！？

対象者全員、年明けに部長と面談することになりました。

さまざまな感情が出てきたなかで、今回は「怒りの感情」について整理したいと思います。

以下の本を参考にしました。

1.矢野 惣一 (著)『怒っていい! ?』
2.怒りの定義

怒りは、あなた自身とあなたにとって大切な人や物を守ためのエネルギーを瞬時に引き出すための感情です。

3.ミラクル質問

Q1.ガリキンは、何を守ろうとしているのか？それを守るには、何をしたら良いだろうか？

Q2.怒ることで、ガリキンは会社に何を期待しているのだろう？

Q3.ガリキンと会社の双方の「期待」が満たされ、「価値観」が尊重されるには、どうしたらいいのだろうか？

矢野 惣一 (著)『怒っていい! ? 〈誰にも嫌われない〉〈相手を傷つけない〉怒り方 』
・何をされても怒らない人が、真っ先にリストラされる。
・怒れない人がうつ病になりやすいわけ／心のエネルギーの激減
・怒ることは悪くない。悪いのは人を傷つけること
・怒りはエネルギーの源です。エネルギーに満ちた人生を生きるには、怒りの感情を適切に表現していくことが大切です。
・この怒り方で自分の望む結果が得られているだろうか？
・職場でバカにされるのは、怒った顔をしないから
・相手に対する期待値を下げると「当たり前」が「有り難い」に変わります。
・「感情や人格を否定する」ことと「言動の修正を要求する」ことは違う。
・相手の感情と人格（性格）を攻撃・否定しない。言動を変えてくれるように伝える

怒っていい! ? 〈誰にも嫌われない〉〈相手を傷つけない〉怒り方