ランニングとウォーキング
ダイエットを始めて、ほぼ毎日続けてるのはランニングかウォーキング。
色々なルートを開拓するのが楽しい。
果たしてランとウォーキングで効果があるのかはわからないけど、「体を動かしてる」という実感がなんとなくモチベーションを保てる気がする。
疲れてる時はウォーキング、やる気ある時はランニング。またはミックスの時もある。
昨日は夜遅かったので、セブンのたっぷり卵と照り焼きチキンのサンドイッチと、タコのバジルサラダ。12時過ぎて食べたせいか少し体重は増えていた。
数百グラムなら想定内としてる。
何しろ私が目標値に達するのはあと28キロ減。
まだまだ先は長いのだ。
6/1 79.8キロ
2020/12/20 92キロ
2021/3/20 89キロ
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