太ももの裏が硬い人でも気持ちよく伸ばせるための超簡単なコツについて【ほとんどの人がやっていない】

今日は太ももの裏が硬い人でも気持ちよく伸ばせる方法をご紹介します。

結論から言うと【踵を浮かせる】です。ただこれだけ。

家にある毛布などを使えば簡単にできるので、安全と安心の下お試しください。

目次
0:00 オープニング
0:57 基本練習
1:35 色々なポーズへの応用