巻き肩のせいでアナンタアーサナで足を持とうとするとコロンと後ろに転がってしまう人へ【アナンタアーサナが安定してとれるようになる方法とその為に必要な巻き肩の改善方法について】

今回は、YouTubeのコメント欄でいただいた質問へのアンサー動画です。

巻き肩のせいでアナンタアーサナで足を持とうとするとコロンと後ろに転がってしまう人へ向けた動画です。

アナンタアーサナが安定してとれるようになる方法とその為に必要な巻き肩の改善方法についてを説明しています。

すごく相手を絞った内容のようですが、基本は巻き肩の改善方法について内容です。

それによる起こる色々な影響の一つがアナンタアーサナの安定というだけです。

ダウンドッグや伸びたネコのポーズで肩が詰まってしまうことがお悩みの人も是非ご覧ください。

目次

0:00 オープニング

0:44 胸を開く時のやりがちな間違いと正しいやり方について

1:58 巻き肩改善に向けた練習方法

3:32 巻き肩改善の為の方法からアナンタアーサナが安定する道すじ

10:10 まとめ

今回に向けての参考動画

・ダウンドッグからのワイルドシングが出来ない人へ【ポーズを形でなく仕組みや効果から考えてみる話】

YouTube動画の目次ページを作りました。

動画を復習したい人は、教科書的にご利用ください。

・無料動画レッスン

身体の硬い人はいません。

いるのは、身体を硬くする使い方をしている人だけです。

知れば出来る！！