【動画紹介】【後屈が苦手な人向け！】身体が硬い人でも即実践できる簡単なコツ

後屈が苦手な人に向けて後屈のコツを紹介しています。

身体が硬い人でも即実践できる簡単なコツなので、後屈が苦手な人は練習に取り入れてみてください。

目次

0:00 オープニング

0:03 身体の硬い人が後屈が苦手な問題点として、硬さ以前に意識しておきたいこと

0:50 後屈しやすくなる基本の身体の使い方

1:33 戦士のポーズ１の場合

2:28 リバースウォーリアの場合

3:09 ハトのポーズの場合

4:28 三日月のポーズの場合

4:42 コブラのポーズの場合

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動画を復習したい人は、教科書的にご利用ください。

・無料動画レッスン

身体の硬い人はいません。

いるのは、身体を硬くする使い方をしている人だけです。

知れば出来る！！