【動画紹介】【お尻のエクササイズとポーズの関係】お尻が硬い人はストレッチの前に動かす練習をしてみよう

お尻のエクササイズとポーズの関係について説明しています。

元々は「ハトのポーズに入る前の段階で骨盤を立てることができない」という生徒さんのお悩みに答えたことがきっかけの内容です。

それはお尻が硬いことが原因なのですが、実はストレッチをしても解決しないです。

お尻が硬い人はストレッチの前に動かす練習が必要だからです。

動画ではその理屈と方法について説明しています。

【動画】【お尻のエクササイズとポーズの関係】お尻が硬い人はストレッチの前に動かす練習をしてみよう

目次

0:00 オープニング

0:13 お尻が使えないことでポーズにどんな影響があるか

1:47 お尻を使えるようにする為の基本エクササイズ

4:17 お尻の基本エクササイズで掴んだ感覚をポーズに活かしてみよう

YouTube動画の目次ページを作りました。

動画を復習したい人は、教科書的にご利用ください。

・無料動画レッスン

身体の硬い人はいません。

いるのは、身体を硬くする使い方をしている人だけです。

知れば出来る！！