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腕が上がらない人へ【ストレッチよりも大切な事】
腕が上がらない人。
腕を上げた時に肩が詰まって痛くなってしまう人。
そんな人に向けた動画を紹介します。
結論から言うと、骨の動きを意識する事が大切です。
今回は鎖骨の動きを意識する方法についてご紹介します。
これは実際にレッスンで生徒さんに教えている方法です。
そして、これをやると柔軟性に関係なく動きに変化が出るので、身体の硬い人もご安心あれ。
とはいえ、0を1にする作業です。
コツを知っただけで油断せず、そこから先はコツコツと積み重ねてみてください。
動画:腕が上がらない人へ【ストレッチよりも大切な事】
この内容はブログでも説明しています。
テキストで確認したい方は、こちらを参考にしてください
・腕が上がらない人へ【ストレッチよりも大切な事】
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