背骨を柔らかくする方法【ネコのポーズの軽減法】

今回はネコのポーズの軽減法についてお話します。 

軽減法とは【ポーズの効用をより感じやすくする為の方法】です。 

ネコのポーズの効用は 

・安定しているので観察がしやすい 

・呼吸と動きを合わせる練習がしやすい 

・背骨を動かす感覚を掴める 

ことが代表的な効用です。 

その中で最後の背骨を動かす感覚を掴むことが技術的には難しいです。 

そこで、軽減法を使うことでネコのポーズで背骨をダイナミックに使う感覚を掴めるようにします。 

目次 

0:00 オープニング 

0:10 軽減法について 

1:08 ネコのポーズの効用について 

2:17 ネコのポーズの軽減法 

3:33 軽減法で掴んだ感覚をネコのポーズで活かす