ダイエット定期報告3回目

月初めに更新予定でしたが、体重が動かない〜と書く手が進まないうちに忘れておりました

少しだけ変化があったので、記録したいなと思います

まず体重が、今朝で60.4キロです

前回が6月4日で61.1キロでしたね

2ヶ月近くが経ちました。その間、ほんの少し変化しました。

運動が楽しくて一週間程続いていたのですが、昨日発熱して昨日今日は運動をしていません！
明日から再開します！宣言
いや、今日腕トレだけでもやろう…。

全く動かなかった体重が、運動を始めたら少し動き始めたんです。やはり運動は健康にいいんだなと実感。
あまりにも体重が動かず、食事に気を付けているのに〜と落ち込んでいたんです。

しかしYouTubeで宅トレを教えてくれる竹脇まりなさんの動画に元気をもらい、少しずつ取り組んだことでやる気が復活しました。
あまりにも体重動かなかったので一旦ダイエットやめよ〜とか思ったのですが、いや、ダイエットという気持ちより健康でいよう！という気持ちで取り組んだ方が心にも健康的なのかも。まりなさんも言ってたし。

ただ、60.4キロは昨日食事をあまり摂らなかったせいもあります。この一週間の半分ずつくらい、60〜61キロを行ったり来たりしていました。
体重が…！！！！😫😫😫😫😫とならずに淡々と、運動したり散歩したり、食事を程々に、健康志向に寄りつつたまには好きなものを食べる。くらいの気持ちでいたほうが、本当に心が楽なんだろうなと思います。

このページを読んでくださって自分もダイエットしてるよ〜という方、健康でいましょうね！
健康的に生活してたら健康ボディが手に入るはず！
心と体の健康を第一に、楽しく生活しましょうね〜！

ダイエットに関するメンタルは竹脇まりなさんと、でぶみゆうさんの存在に助けられています🙂‍↕️🩷
ご興味ある方はYouTubeやインスタで検索してみてください

それではまた、4回目の報告ができればいいな〜と思います。続けたもん勝ちです🫶