［装備紹介］冬のトレランレースを走る時に身につける、持っていく必携品、寒さ対策で快適にランニング！
2023年12月末に真冬のロングトレイルランニング大会、京都グレイトラウンドを走ってきました。
気温がガクッと下がる夜の京都を走ると、ザックの胸ポケットに入っているエネルギー補給食のジェルは、外気にふれてシャーベットのように冷たくなり飲みにくくなります（飲みたくなくなります）。
摂取する量が減ると走るためのエネルギーが徐々に足りなくなり、脚が止まり胃の動きも悪くなり体調不調になりがちです。
そうならないように体を動かし続けて温め、食べ物を体にいれて胃を動かし続け、走るエ
