2023年10月の記事一覧
パリーブレストーパリへ出場するために⑤ 補給食の準備
パリーブレストーパリの1200kmを走るためには
沢山エネルギーを摂取することが必要だ。よく食べてよく飲み、エネルギーを体に蓄えそして脚を動かして消費し、また補充しなくてはならない。そんな繰り返しだ。食事はチェックポイントやエイドポイントで摂るが、問題は3時間～４時間（80㎞程度）ほど走り続けなくてはならないポイント間である。平均時速20㎞～25㎞でアップダウン込みで走っているとどんなにパワーを出
パリーブレストーパリの1200kmを走るためには
沢山エネルギーを摂取することが必要だ。よく食べてよく飲み、エネルギーを体に蓄えそして脚を動かして消費し、また補充しなくてはならない。そんな繰り返しだ。食事はチェックポイントやエイドポイントで摂るが、問題は3時間～４時間（80㎞程度）ほど走り続けなくてはならないポイント間である。平均時速20㎞～25㎞でアップダウン込みで走っているとどんなにパワーを出