割と攻撃的なストレッチで柔軟性、筋トレ、体幹トレーニングをいっぺんに実行しちゃう？（笑）

もうかれこれ10数年前になるんかな？ もしかすると20年近く前か。。。 YOGA TV mind peace TVで目にしたYOGAのレッスンプログラム。 よく知られている静的なものとは違い、かなりきつい動的なヨガ。 生半可な気持ちでは取り組めないような、はっきり言って相当きつい内容！ めちゃ興味が湧いて調べてみたらレッスンをまとめたDVDがあるじゃないですか！！！！ 早速ゲット。(←入手は先に述べた10数年前！！www) 映像が綺麗だし、解説が落ち