フットサルの始め方【2020年度版】＜前編＞
人生には退屈しないために２つ必要なモノがあり、ひとつは『仕事』で、もうひとつが『趣味』だそうです。
『お金』や『時間』があっても、打ち込むものが無いと、時間を持て余すそうです。※私はまだ充分に『お金』を持ったことが無いので、わかりませんが。(笑)
『仕事』だけでも良いのかもしれませんが、確かに『趣味』も持った方が人生は『豊か』で『楽しく』になりそうです。
フットサルは「いつでも、だれでも、どこでも」できる、最高の『趣味』
さらに言えば、『趣味』を持つなら、体を動かす『スポーツ』が良いようです。
スポーツの中から、私もハマった『フットサル』をオススメします。(^^)
フットサルは、「いつでも、だれでも、どこでも」できるスポーツと言われるように、手軽に始められるスポーツです。
必要な道具は「シューズ」「ウェア」「ボール」ぐらいでしょうか？
この３つのすべてが無く、体一つでも、始めることができると思います。(^^)
『フットサル』『サッカー』未経験の方や、『これまでスポーツをしたことなかった』という人が、大人になってから、「フットサルを始めました」という話を聞くのも珍しくないので、『経験』も不要です。
フットサルは、①少人数（５人）でチームを組める。②『個人参加型フットサル』『個サル』という、個人で参加できるプログラムがある。･･･というのが、『始めやすい』理由のひとつだと思います。
そして、『キング・オブ・スポーツ』である『サッカー』は、誰もが見たことあるスポーツだと思いますが、『ボールを蹴る』『ゴールを決める』って、実際に、めちゃくちゃ『楽しい』『気持ちい良い』『面白い』ですっ！
是非、実際にプレーしてみて、『ゴールネットを揺らす』感覚を味わってもらいたいと思います。
少しだけ運動したいという人、ダイエットしたい人、ハードに運動したい人、どんな『運動量』を求める方にも『フットサル』は最適だと思います。
では、ここからは『フットサル』をどうやって始めるか。
どんな『準備』をすれば良いか。
･･･について書いていきますので、是非参考にしていただければと思います。(^^)
最初に何をすればよい？
まずは『個サル』『スクール』から、始めてみてはいかがでしょうか？
インターネットで、「フットサル ○○県 個サル」や「フットサル ○○県 スクール」などで検索してみてください。
地域差はありますが、『個サル』や『スクール』が見つかるかと思います。
近くの良さそうなチームに入ったり、友だちを誘っていきなりチームを立ち上げるのもOKですが、個人的には、初心者の方なら、『個サル』や『スクール』『フットサル教室』などから、フットサルを始めるのがオススメです。
『LaBOLA』や『みんサル』というサイトでも探すことができますよ。(^^)
いきなり参加してもOKですが、不安な方は、事前に『見学』などをお願いして、雰囲気やレベルを確認すると良いかと思います。(^^)
『フットサル』をするのに必要な道具は？
基本的に、『運動できる格好』と『シューズ』さえあれば、フットサルは楽しめます。
『シューズ』も本格的なものでなく、最初は、普段履いている『運動靴』でも良いと思います。
但し、ピッチの種類（特に体育館）によっては、靴の種類や靴底の色の指定があったりしますので、事前によくご確認いただければと思います。
『着替え』『タオル』『飲み物』はお忘れなく！
それでは、ひとつずつ、細かく見て行きましょう。
▼ フットサルシューズ
フットサルシューズには『屋内用』と『屋外用』がありますので、自分がどんなピッチでプレーする（ことが多い）かで決めましょう。
※屋内用を屋外で使うことはできますが、屋外用を屋内で使うことは（基本）できません。
※屋内用のシューズを屋外で使ったときは、次にまた屋内で使うときのために、しっかりと靴底をキレイにしてくださいネ！
ハマると、２足（以上）買うことになると思いますが。(笑)
フットサル専用シューズを履くと、プレーのパフォーマンス向上やケガや障害の予防にもつながります。
ネットで買うよりも、実際に『フットサルショップ』や『スポーツ店』に言って、試し履きをされることをお勧めします。
下記に、このnoteを書いている時期(2020年9月現在)の、①Amazonで『ベストセラー』になっているシューズと、②Amazonの『フットサルシューズ』ページへのリンクを張っておきます。
▼ ウェア
ウェアは何でも良いですが、汗をたくさん書くと思いますので、着替えを用意していただき、プレーするときは『吸汗性』や『速乾性』に優れたスポーツウェアを着た方が良いと思います。
『個サル』や『練習』の時から『ユニフォーム』を着る必要はありません（もちろん着てもOK！）ので、安くて動きやすいウェアがオススメです。
お金に少し余裕のある方や、フットサルを愛してやまない方、サッカーとは違うユニフォームを身に纏いたい方は、フットサル（Fリーグ）の各クラブが『レプリカユニフォーム』を販売してます。
ホームページやオンラインショップを是非チェックしてみてください！
『屋外』のコートで、冬場などの寒いときは『ジャージ』よりも、風を防げる『ピステ』の方がおすすめです。
▼ フットサルボール
フットサルボールはサッカーと違い、大人でも、ひとまわり小さい４号球で、『ローバウンド』のボールになります。
ただ、最初は『フットサルボール』は無くても大丈夫だと思います。
「自主練したい！」とか、チームに入ってチーム練習に必要と言われたら用意しましょう！
▼ フットサルバッグ
『バッグ』も専用のものでなくても良いと思います。『トートバッグ』や『洗濯かご』を使っているツワモノもいます。
ただ『フットサルバッグ』には、『ボール』と『シューズ』を別スペースに収納できるものがありますので、フットサルにどっぷりハマったら、１個『フットサルバッグ』を持っておくと良いと思います！
以下は、筆者が実際に買ったバッグです。上部は紐で縛るので上からガンガン出し入れできない（その分、側面？背中面？が大きく空きます）点を除けば気に入ってます。(^^)
▼ その他
『シューズ』や『ウェア』以外にも『ソックス』や『レガース（すね当て）』、キーパーの方は『キーパーグローブ』なども必要を感じるかもしれません･･･。
特に、『レガース』（すね当て、シンガード）は自分のすねを守るためだけでなく、不可抗力でも、接触した時に相手への『衝撃』も少なくするのに役立ちます。
大会だと『レガース必須』になってくると思うので、こちらも事前にきちんとチェックして、試合に挑んでくださいネ。
せっかくの休日、せっかくの試合で、『用具不足』で試合に出られないなんて残念過ぎますので･･･。
『キーパーグローブ』は『個サル』に行かれる方は、交代で『キーパー』を務める場合もありますので、用意されても良いと思います。
慣れないうちは『キーパー』を頑張り過ぎず、『突き指』や接触プレーでの『打ち身』など、ケガにはくれぐれもご注意くださいネ。
『キーパーグローブ』を買う時は、投げる時にもボールがひっかかりやすい『キーパーグローブ』を選ぶと良いですよ。
施設によっては、レンタルもある！
ボールやビブス（ゼッケン）、シューズやレガース（すね当て）、施設によっては『手ぶらセット』などと言って『ウェア一式』をレンタルすることができるところもあります。
施設にもよりますが･･･、ウェア一式で500円～1,000円ぐらいで借りることができます。※施設のホームページなどでチェックできます。
最初から道具一式を揃えるのはコストがかかると思ったら、最初はレンタルで様子を見てみましょう！
※ただし、フットサルコートに用意されている道具には限りがありますので、事前に確認や予約を入れておくことをオススメします。
いかがだったでしょうか？
＜後編＞では、フットサルの『ルール』や『マナー』、『テクニック』や、一歩進んで『チームの探し方』などについて、まとめたいと思います。
お楽しみに。
ここから先は
Futsal Media Note
フットサルメディアを運営している三者による共同webマガジン。 発起人のFutsalXの河合拓、PANNA FUTSALの海野伸明、フット…
よろしければサポートお願いします！いただいたサポートは取材費に使わせて頂きます。(_ _)