太らない味方：チョコレートの選び方

カカオ70%以上のチョコレートは嫌いです(笑)。

カウンセラー中村綾子です。
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チョコレート、ガマンしてカカオ70~95%のものを選んでいませんか？

苦いけど、身体にいいっていうし。
美味しくないけれど、痩せるって聞いたし。
チョコ食べるなら、これじゃないと…etc.

こんなふうに、我慢＆無理やり食べているなら「太りやすい身体作り」に繋がってしまうリスクがあります。

もし、高カカオのチョコレートが大好きなら、そのまま食べればOKです。

私は、チョコレートが大好きです。
でも、ほぼ砂糖の甘いチョコレートだけが好きです。

一時期、意識高い系の人たちのマネをして、カカオ75％くらいのチョコレートをわざわざ買って食べてみたことがありますが…

ぜんぜん、おいしくない（＞＜）

＊個人の感想です

好きで食べるチョコが、選び方によってはストレスになってしまう。
それはNGです！

好きなチョコを選ぶこと。
できれば歯ごたえありのナッツ入りがオススメです。

太らないチョコ選び。
ホントは心に従えば、簡単なことなんです＾＾

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