17日目 腹筋 腕立て ふとん 2023年4月12日 23:14 昨日、一昨日はあまりにも仕事が忙しくて何もできなかった。また今日より再開。表題の通り実施。明日は背筋とスクワットを実施。背筋用に今日チューブを購入した。楽しみ! ダウンロード copy この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? サポート