西式健康法（木枕）
こんにちは！
お気楽不食者CHIKOTOです♪
(不食２４１日目）
以前、西式健康法の
《板張りの寝台と木の枕》についてご紹介しましたが
今回は木枕について詳しくご紹介します。
硬い木枕をすると頸椎のゆがみが直る
木の枕！？
そりゃ拷問ダ～(T_T)
そう思いますよねｗ
私たち夫婦がこの木の枕、板のベッドで寝るようになって約３年弱。
最初は身体の節々も痛くなりましたが
今は慣れて快適です。
※たまにふかふかベッドと枕に寝ると
身体が痛くなりますｗ
この健康法は西先生の本に詳しく載っています。
↓↓
私たちは３年前
沖縄にある断食道場《百寿会》の
９０歳を超える玉那覇康高（たまなは・やすたか）先生にご指導戴きました
断食合宿後、すぐに家のベッドも手作りしました！
あまりに堅いので
今はこんな風にプチプチを巻いて
少し固さをマイルドにして使っています。
（※汚れ防止にもなります）
笑笑
奇跡の枕～硬枕、木枕について
ゆいクリニック -沖縄市の産婦人科-
島袋 史 医院長が詳しく
分かりやすくご説明くださっています！
院長コラム詳しくはコチラ
頸椎のゆがみ
人間は二足歩行（直立歩行）になってから
頸椎がゆがんで狂いやすくなったので
硬い木枕を使うことで頸椎のゆがみを治し
健康になるそうです。
頸椎がゆがむと
肩こり・喘息・胃の病気・腎臓病・座骨神経痛・蓄膿症・中耳炎・歯の病気・甲状腺や副甲状腺ホルモン異常など
様々な不調が起こりやすくなるそうです。
私たち夫婦も
思い当たる症状が３，４つあったので使い始めました。
好転反応？！
はじめは痛くて、しびれなどが出る場合もあるが
続けて使うことで良くなってくるそうです。
（痛さや麻痺はどこかに故障のある証拠）
私たちも最初は数分から
慣れてきたら１時間….と時間を延ばしていきました。
木枕のサイズ
SS～大・特大まである。
仰向けになった時、顔が床と平行になる高さ(大きさ)
（枕の半径が薬指の長さくらい）
※タオルを巻く事を考えると少し小さめでも良い
木枕の効果
頸椎の血管を木枕で圧迫することで
血流の勢いが早くなり
血管内に堆積していた不純物が流されて
身体の中の悪いものが出て行って循環がよくなる。
※水のホースで例えると
ホースの先端を強く押すことで勢いよく早く水が出て遠くまで飛ぶ。
なんと甲田光雄先生は
木枕で頭の半分が３年間も痺れていたそうです（驚）
最初は普通の枕と併用したり
昼間に昼寝から挑戦してみたら良いと思います。
私たちの実感
いつも首や肩、背中の痛みがあった私たちは枕ジプシーでした。
いろんな枕を購入して試してきましたが
コチラの木の枕にしてから難民生活は終わりましたｗ
身体の痛みや違和感も
今は全く無くなりました。
もちろん少食や断食などの
未消化を残さない食生活をしつつが重要だと思います。
【少食は愛と慈悲の行動】
by 甲田光雄 先生
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不食とは囚わない自由な生き方
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