不食と西式健康法甲田式断食療法

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こんにちは！お気楽不食者のCHIKOTOです♪ 不食(少食)と西式健康法・甲田式断食療法についていろいろと語ります。素晴らしい西式健康法や甲田光雄先生の断食法、不食者の森美智…

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#宿便

⑬【追記】訂正します。宿便は実は出ていた！

こんにちは! お気楽不食者CHIKOTOです♪ 先日行いました【すまし汁断食】最終的な目標は「宿便」を出す！でした。断食5日間の後、一番最初の回復食に「スッキリ大根」（梅流し）を決行することでｗ宿便をドバーッと出すという試みです。結果はコチラ↓↓↓↓ 結果は残念ながら【真っ黒い、コールタールのような、臭い便〈宿便）】は出なかった。 2年間不食を続けた私には宿便はもうなかった（涙）という残念な結果になったと上記の記事では書きましたがその後、読者の方々

⑫すまし汁断食回復食（スッキリ大根）

こんにちは！お気楽不食者CHIKOTOです♪ すまし汁断食5日間を終え本日、回復食となりました！！この5日間の断食はいわば前座。下準備。今日の回復食がメインイベントでございます。 ♪( ´θ｀)ノ回復食の一番最初の食事に【スッキリ大根】をいただき宿便を排出することでこのデトックスは完了するのです。昨日書きましたが【宿便は便ではなく胆汁だった！】という私にとっても衝撃の内容だったのですが、説明を聞くと納得出来ました。宿便とは胆のうに溜まった胆汁だった。

⑪衝撃！宿便の正体は胆汁だった？！

こんにちは！お気楽不食者CHIKOTOです♪ 断食より回復食が大事回復食をするために断食してきたと言っても過言でないくらい断食明けの最初の回復食が超､超大事なんです！断食はこの回復食で宿便を出すための下準備だったと言うことなんですね。だから「あ～断食終わったら○○食べるぞ～！」なんてもったいない。ぜひ　1日でも3日でも断食したらセットでやって欲しい最終仕上げなんです。その理由はこちら↓ 鍼灸整体院 WATO野口歩さんの動画で詳しくご説明されています。

甲田式すまし汁断食⑩5日目（最終日）の報告

こんにちは！お気楽不食者CHIKOTOです♪ すまし汁断食5日目最終日のレポートです。やっと終わりました～。＼(^o^)／すまし汁断食の感想（5日目） ①浮腫昨日は醤油が舌に残るのが嫌ですまし汁を半量（1回）しか飲めず。（基本レシピの醤油と黒糖の量も四分の一）だからなのか浮腫はすっかり解消しました。舌には未だ醤油の後味がある(^◇^;) ※因みに醤油は本物の天然醸造、無添加100％のものでした。 ②体調ずっと続いていた頭痛もすっかり無くなった！

甲田式すまし汁断食⑦2日目の報告

こんにちは！お気楽不食者CHIKOTOです♪ すまし汁断食2日目のレポートです。すまし汁断食の感想（2日目）。 ①昨夜から一日中頭痛が酷かった。 ②起床後、体中の浮腫を感じだ。特に足、指（指輪がパンパン） ③体重が断食中にもかかわらず＋200g これは最初から想定済みすまし汁断食は筋肉を減らさない策としてナトリウム（塩分）や糖をあえて摂るようです。（なるほど）調べてみましたが（私の使ってる調味料での数値） ⚫︎すまし汁断食の塩分は一日10ｇ ⚫︎普段の

甲田式すまし汁断食⑤（すまし汁断食は痩せない？）

こんにちは！お気楽不食者CHIKOTOです♪ 甲田光雄先生が考案された【すまし汁断食】家庭でも、仕事をしながらでも楽に出来る断食だなんて沢山の試行錯誤の上に考案された素晴らしい療法なのでしょうね。甲田先生は愛と慈悲の実践者です♪ ダイエット目的？すまし汁断食で痩せたい！ダイエットが目的という方にとってはもしかして目的が違うかもしれませんのでご注意を。すまし汁断食の特徴（本断食との違い）（イ）飢餓感に苦しまない（ロ）ストレスがなく飢餓感がない（ハ

甲田式すまし汁断食②（なぜやろうとおもったのか？）

こんにちは！お気楽不食者CHIKOTOです♪ 私は約2年間不食を続けています。不食といっても全く食べないのではなく「食べなくても生きられるよ」という精神で生きている感じです。詳しくはコチラ不食になる前にも何度も自宅や断食道場などで短期から約一ヶ月の長期断食も経験済み！なのですが....実はスッキリしない事が一つあるんです。それは【宿便】問題ｗ他の方が体験談でお話ししているような THE宿便という宿便が出たという記憶が今まで一度もないのです。 ⚫︎凄い量

宿便を出すと言うこと

こんにちは！お気楽不食者CHIKOTOです♪ （不食234日目）断食の神様　甲田光雄先生は【宿便を出す】ことをとても重要に考えておられたようです。宿便てどうしたら出る？甲田先生は宿便を排出できれば本来の腸の働きが正常になりほとんどの症状は改善していく！と仰っています。では便を出すだけなら【下剤や浣腸】で済むんじゃない？と思われますよね。断食や少食を行うのはとても大変です。下剤や浣腸なら簡単ですから！宿便とは長年かけて腸壁の間に溜まった便食

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