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筋トレ日記 ジム編5月
久しぶりのジム記録です。
５月は仕事のストレスで、腰の痛みがとれず
足の種目が１つもできていません。
３週間くらい痛みが引かずやるのが怖いといったところです。
背中はかろうじてできるので、マシンとダンベルだけ軽く行っています。
ベンチプレス
90KG 10回
MAX 100KG ５回
スクワット
×
デッドリフト
×
メンタルを快調に保つのって難しいですね。
今、会社が赤続きで代表に余裕
筋トレ日記 ジム編 ４月
４月は土日の出張が２週おきにあってあまりまともに筋トレができませんでした。
準備でへとへとになって実の入らないトレーニングがほとんどでした。
重量は落とさないように常にやっていましたが、ＢＩＧ3だけでもうやーめたといったモチベーションです。
あまり気乗りしない４月だったような・・・。
そんなときもありますよね。
５月連休明けから頑張ります。