【今悩んでいる症状を正確に伝えるコツ】

整体に限らず、医療機関で診察を受ける際には、正確な症状の伝え方が非常に重要です。しかし、自分自身が感じている痛みや不調を上手に表現することは簡単ではありません。そこで今回は、整体を受ける上で注意すべき、症状の正確な伝え方のコツをご紹介します。

【1. 症状を詳細にメモする】

症状を伝える際に、詳細なメモを取っておくことが重要です。どのような痛みや不調があるのか、どの程度の強さがあるのか、何時から症状が出始めたのか、どのような状況で症状が出るのか、などをメモに残しておくことで、症状の正確な伝え方につながります。

【2. 症状を具体的に表現する】

症状を表現する際に、できるだけ具体的に表現することが大切です。例えば、「首が痛い」と言うのではなく、「首の右側が痛く、特に首を左に曲げると痛みが強くなる」というように、具体的な症状を伝えることが必要です。

【3. 症状の強さを表現する】

症状の強さを表現する際には、痛みの強さを0から10までのスケールで表現することが一般的です。ただし、個人差があるため、自分が感じる痛みの強さを正確に伝えるために、自分が設定した痛みのスケールをメモに残しておくと良いでしょう。

【4. 症状の出現時期を伝える】

症状の出現時期を伝えることで、原因を特定しやすくなります。症状が出始めた時期や、症状が出るようになった理由などを詳しく伝えることが大切です。

【5. 自分が望む施術の方法についても伝える】
自分が望む施術の方法についても伝えることができます。例えば、力強く揉んでほしい、やさしくほぐしてほしい、ストレッチをしてほしいなど、自分が望む施術方法を伝えることで、より効果的な施術が行われることがあります。

【まとめ】
運動不足や過剰なストレスなど、生活習慣が原因である場合もあります。その場合は、整体施術だけでなく、自分で生活習慣を改善することも大切です。自分でできる改善方法がある場合は、整体師やカイロプラクターに伝えることでより効果的な治療ができるかもしれません。

以上が、悩んでいる症状を正確に伝えるコツです。整体施術を受ける際は、自分の症状を正確に伝え、的確な施術を受けるようにしましょう。