ワクワクすることがわからなかった時、自分がいまコーヒー飲みたいのかジュース飲みたいのか紅茶飲みたいのかミルク入れたいかお砂糖入れたいかもわからなかった。
例えば友達のとこに遊びに行って何飲む？と聞かれて、「あなたと同じもので」というのが常だった。家にお邪魔してるし、同じじゃないものより同じのをお願いしたほうが迷惑じゃないかな。とか考えて。
自分が今これ飲んだら気分上がるという感じより、ただ今はこれが飲みたい気分。飲んだらリラックスできる。
こんなの感じから始めた。
自分に自分で問いかける。
これやりたいの？相手がかわいそうとかしょうがないと思ってやってない？とか聞く。
簡単にできることでも気分が乗らなかったらやらない。断る。「〇〇してあげたのに」は自分も言いたくないし言われたくもないのでそうならないように、楽しいからする。嬉しいからお願いする。を選択する。
迷子になることもあるけど、以前より「今ここ」に戻ってきやすくなった。
今日も自分が喜ぶことして過ごそっ❤️
自分❤️笑
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