「栄養価と効用にまつわるエトセトラ- - -りんご」
Ⅰ「りんご」の栄養価と効用について
りんごは、栄養価が高く、健康に良い果物として知られています。以下に、りんごの栄養価と効用について説明します。
ビタミンC：りんごにはビタミンCが豊富に含まれています。ビタミンCは、免疫機能を強化し、風邪やインフルエンザなどの感染症から身を守るのに役立ちます。
ファイバー：りんごには食物繊維が豊富に含まれています。食物繊維は、便秘や下痢などの消化器系の問題を予防し、腸内環境を改善するのに役立ちます。
ポリフェノール：りんごにはポリフェ
