お腹の肉と年齢

運動指導者の働き方改革を推進する、池田扶実子です

ある程度の年齢になると
お腹の肉が付いてくる？
お腹の肉が気になる？

人が加齢とともに変化する
という本があって
体型というところを見ると
男女の区別なく
背中が丸くなり
お腹がぷっくりと出ている絵を
目にします

太るということではなく
ついている贅肉が
重力に負けて落ちている感じ😓💦

筋肉も落ちて
贅肉も下に落ちてくる
皮膚のたるみもあるのでしょうが…
なんとも…💧

体重だけを落としてもダメで
やはり筋肉や皮膚のハリが大切
そのためには
日々努力…
運動で痩せないかもしれないけれど
体のハリは保ってくれるかも？
もちろん、栄養も大事……

長年、運動施設でお客様を見ていると
やはり運動している方の方が
若く見えます

運動だけでなく
そこでコミュニケーションを図り
活動的に日々を過ごしているからかも？
今のフィットネスクラブは
ひとつのコミュニティです

運動が続かない人も
運動する人たちの中に入れば
何となくでも、運動できますよ😊✌️