Day 22 | Beginner's Calendar

頭の中がなんだかアイディアでいっぱいだな🙄って思った時は、トレーニング。無になれる時間っていいよね。
Beginner's Calendarもいよいよラストの週！

1. Total Body Tone Fest | Best apartment friendly workout for butt, abs + arms!

しょっぱな…バランスとる系苦手🙄
でもtricep pushupsが意外とできたのでびっくり😲腕立てできない系の人だったのでとてもうれしい🥺
さすがにbird dog pulsesからはしんどかったけど、成長感じてうれしかった😊

2. Sexy Toned Arms Workout | 5 Moves to Your Fittest Arms

昨日に引き続き肩まわりぱつんぱつんなのでめっちゃきく🙄
peek-a-boosは思い出した時にやろっかな。ちょっと気に入ったmove
そしてback behindってなんでこんなにきついんだろうか…（広背筋とか二頭筋が弱いのわかるよね）

3. Pillow Workout for Lazy Days | At Home Ab & Butt Exercises

久しぶりにバランスボール（小）が活躍した！明日の筋肉痛がこわいなぁ…ってトレーニングばかりでした。

Day 22まで来ると、やったことのある（覚えてる）トレーニングが増えてきた気がする！前はできなかったのに、今日はちょっとできるようになってる🥺感はとてもうれしい！
今まで平坦だったハムストも筋肉の形がわかるようになってきた🤩
トレーニングってこういうところがイイね！！

2日連続でTotay bodyの日にしちゃったので、明日は10minピラティスの日にしよう。
本日もおつかれさまでした。