Day 24 | Beginner's Calendar
ハードワークした日(座りっぱなし)こそ、トレーニング!
1. Low Impact Total Body Workout | Apartment Friendly Exercises Inspired by Catwoman
やっぱり今日はハードワークだったのかなー…。Dancing dogがめちゃ気持ちよかった。
でもラクラクトレーニングが進むわけではなく🙄筋肉のないわたしの腕はプルップルしてキツすぎた…😇
でも今日はじめてOil riggersの動かし方?がわかってきた!腕もちょっとずつ筋肉がついてる感ある🥺
プランクはキツすぎて😇😇😇
2. Toned Arms + Flat Abs | Apartment Friendly Workout
うで…きっつい😇
でも肩まわりはスムーズに動くようになってほしいので、がんばった…!
ちょっとずつ耐久力がついてきたのはうれしい😊
Quick Burn Calves! Best Workout for Sexy, Slim Calves!
そうそう、最近ふくらはぎがぺったんこなのが気になってたんだよね!と思ってスタートしだしたら、きっついきっつい😇
途中、大きく動かすことを断念して、かかとを床に付けないよーにだけがんばりました!!
ふしぎと、ちょっと休憩したらキツさが消えてまたトレーニング再開できるんだよね…。後半はちゃんとピコピコ上下した!
徐々に身体が変わってきている感がうれしい🥺
肉体だけではなくて、メンタルもわりとスッキリしてきてる気がする😊
Beginner's Calendarもあと3回!!!最後までできそう🥺
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