大切なのは、”今”を雑に扱わない事

先日は、マインドフルネスをテーマに研修会を開きました。 ゲストは、大礒先生（桜が丘病院）。なんと、4月に院長に就任され、多忙な中講師をしていただきました。ありがたい限りです。自分自身の理解を兼ねて、記録を残したいと思います。マインドフルネスはよく聞く様になって久しく、主にメンタルヘルス関係の本は読むのですが、そもそも知ったきっかけはビジネス系からなんですよね。動画をみていたら「バリバリの人がマインドフルネスといってる」といった一種の流行のような印象を受けました。 １．そも