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@1日6,000歩

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本
2020/07/28から「人生の満足度」を高めるために、1日6,000歩、歩く（＆走る）ことにした記録
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soufu（そうふ）

#ジョギング

@1日6000歩

8/10　11,446歩　①早朝：小川沿いをウォギング40分　②日中：映画館へ　③夕方：小川沿いをお散歩40分

7/28から、人生の満足度を高めるために、1日6,000歩以上歩くことにした。
↓詳しくはこちらに
https://note.com/fumi_coco/n/nad67b28768f8

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3年前
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@1日6000歩

8/9　8308歩　①早朝：小川沿いをウォギング40分　②夕方：小川沿いをお散歩35分

7/28から、人生の満足度を高めるために、1日6,000歩以上歩くことにした。
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3年前
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@1日6000歩

8/8　9,433歩　①早朝：小川沿いをウォギング40分　②夕方＆夜：親戚宅まで歩いて往復50分

7/28から、人生の満足度を高めるために、1日6,000歩以上歩くことにした。
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soufu（そうふ）
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3年前
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@1日6000歩

8/7　6,616歩　①早朝：川沿いをウォーキング30分　②夕方：もう一回、川沿いをウォーキング30分

7/28から、人生の満足度を高めるために、1日6,000歩以上歩くことにした。
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3年前
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@1日6000歩

8/6　6,873歩　①早朝：川沿いを”ウォギング”45分　②夕方：近所をくるりとお散歩15分

7/28から、人生の満足度を高めるために、1日6,000歩以上歩くことにした。
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https://note.com/fumi_coco/n/nad67b28768f8

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3年前
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なぜかサポートしてくださる近所のご婦人と久々に遭遇@1日6,000歩＃125日目

11/29　6,810歩／6,000歩達成✨（＋810歩） １．午前：子どもたちとスロージョギング16分＋ひ…

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3年前
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十三夜@1日6,000歩＃94日目

10/29　7,027歩／6,000歩達成✨（＋1,027歩） １．午前：近所へ歩いて買い物など。40分。 ２．夕方：子どもの習い事の送迎を一往復、ウォギングで。25分。 ＊ 十三夜 十三夜についてはよく知らなかったのだが、月見団子の在庫も冷凍庫にあったので、子どもたちと、お月見をすることに。 といっても、この時期の夜はだいぶ気温も下がり、外に出ては冷えそう。ベランダで、1分くらい雲間から時折顔を出すお月様を眺めた後、室内で月見団子を頂く。 これぐらいのことだけれ

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映画「82年生まれ、キム・ジヨン」レビュー@1日6,000歩＃93日目

10/28　7,858歩／6,000歩達成✨（＋1,858歩） １．午前：映画館へ。鑑賞後、周辺を少し歩く。…

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3年前
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予定よりたくさん歩く@1日6,000歩＃92日目

10/27　11,091歩／6,000歩達成✨（＋5,191歩） １．午前：ヨガクラスへ歩いて行く。往復38分。…

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3年前
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「抹茶ラン」の効果@1日6,000歩＃83日目

10/18　8,848歩／6,000歩達成✨（＋2,848歩）１．午前：茶道お稽古へ歩いて行く。往復48分。 …

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3年前
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トランポリンの効果とは@1日6,000歩＃73日目

10/8　9,391歩／6,000歩達成✨（＋3,391歩） １．午前：茶道お稽古へ傘をさして歩いて向かう。…

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3年前
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「空も飛べるはず」@1日6,000歩＃63日目

9/28　6,856歩／6,000歩達成✨（＋856歩）１．午前中：小川沿いをウォギング。往復45分。 快…

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3年前
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アスレチックがお好き@1日6,000歩＃55日目。

9/20　6741歩／6,000歩達成✨（＋741歩）１．朝：小川沿いをウォギング。往復52分。 ２．午前…

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3年前
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幸せな3分間@1日6,000歩＃54日目。

9/19　7,074歩／6,000歩達成✨（＋1,074歩）１．朝：小川沿いをウォギング。往復48分。 ２．夕方：近所をお散歩。往復26分。 ＊ 「週末だけでいいから。」昨日夫に、ちょっとためらいつつも、あるお願いをしてみた。 それは、「寝る前に本を朗読する」こと。 一週間前の週末。「この本にこういうセリフがあるんだけど、」と言って、ある小説の一部分を、夫が読み上げた。 1分足らずだったと思うが、私はその短い時間のなかで、 「朗読を聞くって、いい時間だな。」

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