@1日6000歩 8/6　6,873歩　①早朝：川沿いを”ウォギング”45分　②夕方：近所をくるりとお散歩15分 7/28から、人生の満足度を高めるために、1日6,000歩以上歩くことにした。 ↓詳しくはこちらに https://note.com/fumi_coco/n/nad67b28768f8

@1日6,000歩。 8/25記録。名残の朝顔と錦玉羹。

８/25　8,990歩　✨6,000歩達成✨ １．朝：小川沿いを「ウォギング」。往復40分。 土曜日の高尾山帰りのふくらはぎ疲労が、なかなかしぶとい笑。 午前中、ヨガのクラスへ。この日のテーマは「ほぐし」。体側や首など、普段よりもじーっくりと伸ばす。最後の「シャバ―サナ（別名、死のポーズ）」、疲労が残っている分、気持ちよさも格別。 ２．夕方：子どもたちと歯科へ歩いていく。片道40分。（帰りはバス。） 小4息子は歯科検診問題なし。小１娘はレントゲンもとり、あごと歯のバラ