GW明け。辛いときは、無理しない。
GWが明け、同時に全国的に梅雨入りしたかのような天気が続き、心身ともに体調を崩しやすくなっているかと思います。
5月のはじめに「五月病の倒し方」を記しましたが、苦戦し始めている方もいるのではないでしょうか。
体調を崩しているとき、一番に心がけることは無理しないことに尽きます。
一時の無理は、あとに響いてしまうものですので、辛いときは無理しないこと。
0か100かで考えるのではなく、80でもいい。はたまた50でもいい。辛いときに「100%頑張ろう!」とすると、もっと辛く