マインド

"最強"の『落ち込み術』

ポジティブに越したことはないかもしれないけれど。ポジティブでいられないときがあったっていいじゃないか。人間だもも。（だもも？？）ふくを。というわけで。最強の「落ち込み術」まとめます。（唐突）落ち込んだっていいんです。人生は落ち込んだ数だけ強くなり、深みを増し、豊かになる可能性を秘めているのです。そして何よりも最強なのが「落ち込んだ経験のある人には、落ち込んでいる人の気持ちが分かる」ということ。落ち込むことこそ正義。ネガティブこそ至高。い

「あなたの生きる今日は、誰かが生きたかった未来」にする

「あなたの生きる今日は、誰かが生きたかった未来（明日）」こんな言葉を聴いたことはありますか？意味は言葉の通りで、この世を旅立たれた方が過ごしたかった今日であると。生きたかったけれど、旅立つことになったのだと。旅立たれた人が憧れる未来であると。生きることへの希望を表した言葉になります。さて。あなたの生きる今日は、旅立たれた方々に憧れるような今日になっているでしょうか？生き方は自由なので、やりたいことが特になく、誰かを傷つけたり、誰かを妬んだり、ネガティブ

1年の振り返りと目標設定。押さえるポイント1選。

以下の記事にも加筆することになるでしょう。 1年の振り返りと目標設定。押さえるポイント1選。「1選って！」他にもポイントはあります。でも、わざわざ私の記事にする必要はないと判断しました。よく言われ、よく記されていると思いますので。私が特に意識しているポイントを1つ記します。年末年始のタイミングで、1年の振り返りと目標設定をする今。押さえるポイントとは！この1年で【出来たこと】を特に振り返るです。よく【出来なかったこと】を振り返り、次はどうするべきかを

「できた！」を探せ。加点方式で穏やかな暮らしに。

「できない」「うまくいかない」「私（僕、俺）はダメなヤツだ」人間という生き物は面白いもので。なぜか悪いところばかり目に留まります。減点方式で暮らす日々。そう、思いませんか？ダメだと思うこと、ダメです！減点方式、ダメです！加点方式にマインドを切り替えませんか？「できた！」「うまくいった！」「私（僕、俺、拙者、吾輩）はできるやつだ！」小さなことでもこんな風に思えるように、自分の良いところを探すマインドです。「今日も起きれた！えらい！」「布団

「運が良い！」思うのはタダ

あなたは運が良い人ですか？「はい」か「イエス」でお答えください。「めっちゃはい！」と言えちゃえたら最強です。「運が良い！」と思うのはタダなので、まず「私は運が良い！」と思ってみませんか？「今日も時間通りに起きれて運が良い！」「事故にも巻き込まれず、いつも通り登校（出社）出来て運が良い！」「自分の一人前の人までで締め切られてしまったけれど、貴重な経験が出来て運が良い！」事実は一つですが、捉え方は自由です。一見すると悪く思えてしまうことも、良いと考

夢があるなら語ろう。なければ、想いを語ろう。未知が拓けるから。

夢があるなら語ろう。恥ずかしいことかもしれませんが、もし、夢を持っているのなら友人、知人、恋人、家族に語ってみましょう。きっと応援してくれます。人の夢を笑ったり馬鹿にすることなんて、よほどのことがない限りあり得ないはずです。自分は夢を持っていないからと、嫉妬されることはあるかもしれませんが。なんだかんだで、応援してくれることでしょう。夢を語る、応援される、頑張れる。一歩踏み出すだけで、10歩にも、100歩にも、1000歩にも前へ進んでいけます。これまで

「絶対」なんて、死ぬことくらい。だから、やる。

「絶対に無理」「絶対に出来ない」「絶対大丈夫」本当に？人生で「絶対（≒100％）」と言えることは「死ぬこと」くらいだと思っています。それ以外は「絶対」なんてないと思うのです。「絶対に無理だからやらない」⇒「やってみなきゃ分からない」「絶対に出来ない」⇒「やり続けたら出来るかもしれない」「絶対大丈夫」⇒「リスクがないとは言い切れない」安易に「絶対」を使ってはいけないと思うと共に、可能性を狭めていないか、リスクを軽んじていないかなどを考え「やる

言葉に出来なきゃ、しなきゃいい。

noteを”書く”以上、言葉にしなきゃいけない。相手に伝えるなら、言葉しかない。言葉に出来なきゃ、伝わらない。違います。違うと思います。これまで書いてきた記事の中で「そうだ」と書いたかもしれませんが、今の私は違うと思います。キモチや考えは、言葉じゃなくても伝えられるものだと思っているのです。楽しい時は笑えばいい。辛い時は泣けばいい。嬉しい時は両手を上げて喜べばいい。悲しい時は両手を顔に当てて悲しめばいい。表情やジェスチャーで、キモチや考えを伝え

手をたたけば幸せだ♪

最近、誰かに拍手を送ったことはありますか？幸せなら手をたたこう♪ 逆転の発想？で手をたたけば幸せだ♪ こちらをタイトルにしましたが、そういうこと（どういうこと？）を伝える記事です。最近、誰かに拍手を送った記憶がないという方へ。自分でも他人でも、拍手をして称賛する機会を意図的に設けてみましょう。拍手をすると不思議なもので、送る側も送られる側も何だか嬉しい気持ちになります。楽しい気持ちにもなります。手をたたけば幸せだ♪となるのです。よほどのことがない限

酷評に、愛は宿る。

「いいじゃん！」「いいね！」「すごい！」「おススメ！」背中を押してくれる言葉をもらったら、嬉しい気持ちになります。「ダメ」「全然ダメ」「悪い」「星を付けるなら1個も付けられない」否定される言葉をもらったら、悲しい気持ちになります。ただし、否定される言葉も「ダメ」「悪い」といった一言ではなく「～という理由でダメ」「～という観点で～の部分が悪い」など、理由や改善点まで述べられるような長文での批判、いわゆる酷評は時に愛を感じます。例として、クチコミで長文の酷評を

頼ると、イイコト。

正しく頼ると、お互いにとってイイコトがある。だけど、正しく頼る方法を知らない。知っていたはずだけど忘れてしまった。頼れなくなった。なんか、、、言いづらい。どうしてか、、、頼りづらい。頼ることに対して負の感情を抱き、孤軍奮闘、一匹狼になってしまう。混沌とするコロナ禍で人と直接会う機会も減り、会話も減ったことが「頼り方」が分からなくなっている気がします。「頼るとイイコト」を得られなくなっているように感じます。ストップ！一人で頑張ろうとしないでください！

最強の、自己”皇帝”感

「自分が自分であることに満足し、価値がある存在だとして受け入れられること」これを【自己肯定感】と言いますね。生きていく上で大事な考え方です。大事な考え方であると調べたり考えたりし続けた結果、新しい言葉が生まれました。【自己皇帝感】です。【自己肯定感】を極めた人、極めた考え方を【自己皇帝感】と名付けました。極めた人とはどんな人か。極めた考え方とはどんなものか。こちらを紹介します。自分がいるから世の中が回っているまず、自分がいるから世の中が回っているという

死なない。なら、やろう。

人生は選択の連続と言われていますので、「やる」「やらない」の選択を強いられることがあります。「やる」か「やらない」かを決めるポイントは「死なない」ことだと思います。それも、”身体”だけではなく”心”も「死なない」ことが大事でしょう。自分も、そして関わる人も、体調を崩す。心を病む。死んでしまう。とならないのであれば、迷った時は「やる」の一択で挑戦してみましょう。新たな挑戦になるので、多少、体調を崩すことや心を病むことはあるかもしれません。それでも「死なない」ので

「良い点」と「もっと良くなる点」思考

「良い点」と「悪い点」、「○」か「×」と評価することがあると思います。評価される側になったとき「悪い点」や「×」という評価をもらったら、どんな気持ちになりますか？人によっては「逆境○」の能力（パワフルプロ野球より）が発動し、「うおお！」と燃え上がる場合もあるかもしれませんが、多くの方はおそらく良い気持ちになることはなく、中には落ち込んでしまうこともあるかと思います。「評価しないでくれ！」と思うこともあるでしょう。ただ、良くも悪くも評価があることで、出来た、出来なか

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