健康フェア　養生のススメ

 私たちの日常を一変させた新型コロナウイルス感染症。同時に健康の大
切さも感じられる日々です。しかしながら、大事と分かっていてもなかなか
習慣化しにくいのが健康づくりです。
　また一方で、新型コロナウイルス感染症予防のため行動制限が伴い、か
らだの活動量低下によるフレイル（虚弱）が加速していることも問題視さ
れています。即時的な効果や多種多様な方法に飛び付きたくもなりますが、
まずは普段何気なく動かしている自分のからだと向き合ってみませんか?
　日本には四季の特徴があり、その季節に応じたからだの整え方がありま
す。今回の健康フェアでは、暮らしの中でできる“こころとからだを整える養
生”について運動や食事を切り口にお話しします。“無理せず、からだを整え
る”をキーワードに、この先も付き合っていく自分のからだと長く向き合え
る健康づくりのきっかけにしていただきたいと思います。

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