しょぼくれ中年ダイエッター

８月からの３ヵ月で６キロほど痩せた。

有酸素運動（ダンス）をいっぱいして、週１くらい晩飯の炭水化物を抜いた。ダンスはすげーやってる。

その甲斐あって、コロナ前の水準よりもさらに少し痩せた。

足は筋肉しかない。問題は腹まわりなんだよな。

数日前の数値はこうだった。

身長　173センチ
体重　78.6キロ
基礎代謝　1687C

筋肉量　　57.6キロ
□□□□□□■□□　多い
体脂肪率　22.6％
□□□□□■□□□　標準＋
内臓脂肪　22.3レベル
□□□□□■□□□　やや過剰

肉体年齢　47歳

そんな折に起きたのが、将棋の叡王戦への不二家のスポンサー参加だった。