歯磨き粉の適正量。

　歯磨き粉を買ってきたら、妻に「なんでこんなにすぐなくなるんだろう」と言われ、ん？　となった。
「歯磨き粉って付けるの、ほんの少しでいいんだよ」
「そうなの？」
「知らなかったの？」
　知らなかったので調べてみた。
　複数のサイトに当たったが、だいたい「歯磨き剤の適量は、小豆一粒大、多くても5ミリ程度」という感じだ。思ったより少ない。
　歯磨き粉をたくさん使うと、泡立ちの良さによって短い時間で「洗った！」という感覚に陥るので、かえっていけないという。歯ブラシで丁寧にこするのが歯磨きの基本だそうだ。
　また、歯磨き粉には研磨剤が含まれているので、たっぷりつけると歯の削りすぎにもなりやすい。
　口中の衛生を保つのは唾液だという。合成界面活性剤入りの歯磨き剤を多く使用すると、強烈な洗浄力で一時的にだ液をも取りのぞいてしまうので、かえって逆効果になる。
　あと知ったのはフッ化物配合の歯磨き粉は、ないものよりも歯の健康に効くということかな。
　59年間もまったく知らずに来てしまった。これから気をつけよう。