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元システムエンジニア、現在は、健活サポーターとして、日々のささやかなお悩みや目標達成の…

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元システムエンジニア、現在は、健活サポーターとして、日々のささやかなお悩みや目標達成のお手伝いをしています。 ”健康寿命”を長くする為に、心身両面からサポートさせていただきます。 様々な先生方から学んだことをベースに自らのお勉強の成果を少しづつOutputしていきます。

一番大切なもの・・・

こんにちわ。久しぶりの投稿になりました。 皆さん、お元気にお過ごしでしょうか？ 今回は、「一番大切なもの」について。 皆さんの一番大切なものは、何でしょうか？　 「命」「家族」「友達」「恋人」「お金」「仕事」「推し」等々、人それぞれだと思います。 私にとっての一番大切なものは、「健康」です。 このことに気がついたのは、まだそう遠くはない日のことです。最初の小さなきっかけは、人生で初めて入院した時のこと。当時は、SE（システムエンジニア）として、理不尽、且つ、無意味な忙しさの

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    • ファスティング体験

      私が初めてファスティングを経験したのは、約3年半前。 この5年くらい、”健康”についての様々な学びをしてくる中で「ファスティング」も当たり前のように挙がってくるテーマであったにも関わらず、自分自身での体験にはちょっと腰が引けていた。 東京から福岡に戻ったタイミングで東京で共に学んだ仲間がファスティングのサポートをするというので、いい機会だと思い参加。 最初は、夜ファス。1週間、夕食を専用ドリンクに置換えトライ。夕食を食べないなんて考えられなかったが、特に問題なく完遂。 しばら

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      • 牛乳の話

        皆さんは、牛乳を飲みますか？　牛乳を原料とした、ヨーグルトやチーズを食べますか？ 牛乳・乳製品は、健康のために良いか？　悪いか？どう思いますか？

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        • 健活サポート始めました。

          サービスメニュー心身の健康のためにホリスティックな健活サービス・サポートを始めました。普段の食事や生活習慣の見直し、キャリアやメンタルの相談、ダイエット・トレーニング・リラクゼーションなど、様々な目的にあったサービスを提供します。 是非一度、お試しください。 ファスティングサポート 一般社団法人分子整合医学美容食育協会（ファスティングマイスター学院）　エキスパートファスティングマイスターとして対応します。 カウンセリング～ファスティング中のサポート、必要なドリンク類の販

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        一番大切なもの・・・

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          メタボおじさんからの卒業

          サラリーマン生活と健康約32年間のサラリーマン生活を振替ってみると、特に新卒で入社したIT企業においては、心身共に自分自身を痛めつけていた時代だったと思う。業界特有なのか？時代のせいなのか？残業自慢、徹夜自慢する上司や先輩。定時に帰ろうとすると、「もう帰るのか？」という人々。何があったか知らないが、自分の機嫌で部下に対する態度が明らかに変わる上司達。とにかく理不尽に怒られ、叱られ、むちゃな仕事を振られた日々。もちろん、全ての上司、先輩がそうではないが、多くがそうであったし、自

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          メタボおじさんからの卒業

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          Profile

          氏　　名　：内野　哲也（うちの　てつや） 出　　身　：福岡県久留米市 居　　住　：福岡市中央区 生年月日　：1967年8月6日 言　　語　：日本語、英語 略　　歴　：福岡県立朝倉高等学校卒業 　　　　　：長崎大学　経済学部経営学科卒業 　　　　　：メーカ系IT企業勤務（29年） 　　　　　：健康・福祉企業勤務（7ヶ月） 　　　　　：独立系IT企業勤務（1.5年） 　　　　　：個人事業主としての活動を開始（2023年10月～） 運動歴　　：学生時代➡剣道/初段、陸上競技、ソフト

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