【生活の中に余白を持たせてみよう】
noteを見てくれてありがとうございます。
ども！ふじゆきです！
さて今回のテーマは？
【生活の中に余白を持たせてみよう】
今回のポイント！
朝起きてからしないといけないことをしたり、寝落ちる直前まで明日やらないといけないことを考えたりしていると新しいアイディアが出にくくなります。
本編！
ずっと何かに追われていると新しいことに目が向きにくいこともあります。
そして、張り詰めているとどうしても、ふと浮かんでくるアイディアに出会っても、すぐに消えてしまいやすくなるんです。
生活の中で本当にゆったりする時間や、家事や作業などをしない時間を少し持たせてみると、ふといろんなものに目が向いたり、新しいアイディアが出やすくなります。
余白の時間を作るのにはコツがあって
スマホを持って散歩に行ったり
本だけ持ってカフェに行ったり
5分、10分でも通知を切って、自分の時間を作ってみる
などの方法があります。
散歩する時ってスマホを見つづけるというより、イアホンして曲を聴きながら歩いていると、作業がしぼられるので、新しいアイディアが浮かびやすくなります。
歩くことに意識も向くのでうまく意識が分散して１つのことを一生懸命考えるときよりもアイディアが出しやすく、リフレッシュしやすくなります。
本だけ持ってカフェに行くのも同じです。
外にいると、家の中でたくさんできることを絞ることができます。
カフェで本しかなかったら本しか読めないし、美味しい飲み物飲みながらカフェの雰囲気を楽しんだりできるので脳のリフレッシュができたり、アイディアのヒントに出会ったりしやすくなるのでおすすめです。
外に出るのが難しい人は5分、10分でも自分の時間を作ってみるのもいいです。
私はお風呂の湯船に浸かる時に、自分のケアの時間にすることもあります。
本を読んだり、ぼーっとしたり、好きなことをしたりして、お風呂後に残りの作業などします。
リフレッシュした後は作業もはかどり、アイディアもよく纏まりやすいので、余白を自分で持つのはおすすめです。
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