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生活改善指導9月 30日間 【痩せた!体臭が消えた!PMSが改善した!】痩せて自分の自信を取り戻した埼玉県ちほさん❤️
今回の主人公はバレエの先生!
手足が驚くほど長く、柔軟性がすごい!
しかし、面談時にはダイエット、体の不調のことをとにかくオカンにぶちまけてくれました。
これはなんとかせないかん!
オカンのハートに火をつけてくれました❤️
オンラインでのやり取りが中心。
直接お会いできたのは2回。それでも変われたちほさん。
どんな変化があったのか。
ちほさん直筆の感想を見てみましょう❤️
![](https://assets.st-note.com/img/1697722740960-UTqaS0IS1n.jpg?width=1200)
2023.9.1〜9.30 生活改善指導1ヶ月【感想】
・悩み
・結果
⓵体重が1か月で−5キロ減!
⓶PMSが改善しました。
⓷体臭がなくなりました。
・手に入れたもの
⓵痩せてきた自分の自信
⓶食に対しての考え方
⓷自分の体と対話
⓸自分から運動する気持ち
⓹真奈美さんとの出会い♡♡
(↑ほぼこれ!!)
⭐悩み⭐
2人の子供の妊娠出産をきっかけに12キロ太り、
痩せないまま10年過ぎていました。
バレエ講師の仕事もほぼできなくなり、
体を動かすこともしなくなりました。
あらゆるダイエットや運動にチャレンジしつつも続かず…
年齢が40歳を過ぎた辺りから体調も崩し始め、
・不正脈
・寝起きの謎の手の痺れ
・乳腺症
・PMS
・すぐ疲れる体…
毎月のように病院に通い検査ばかりの日々で自分の体に
自身がなくなり子供達が成人するまで元気で
いられるのかと不安になりました。
![](https://assets.st-note.com/img/1697722798687-jw6RqcQGnQ.jpg?width=1200)
⭐結果⭐
⓵体重が1か月で−5キロ減!
今までのダイエットで1番結果を出せました。
しかも、空腹地獄の辛いダイエットではなく、
しっかり食べて体重が減っていったので、楽しく痩せられました。
![](https://assets.st-note.com/img/1697722838937-QtyVaSgcNQ.jpg?width=1200)
⓶PMSが改善しました。
半年ほど、乳腺症に悩み生理前になると乳腺がパンパンに張り、
寝る時に痛くて眠れない日も多々ありましたが、
今は軽く胸が張る程度で気にならなくなりました。
生理痛もあったのが全くなくなりました。
生理中も眠気やダルさはなく、いつも通り動けます。
![](https://assets.st-note.com/img/1697722676158-Vfs2jlHRyY.jpg?width=1200)
⓷体臭がなくなりました。
匂いに敏感な私が、数年前から自分の体臭が気になるようになり、
香水つけたり、シャワーをこまめに浴びたりしていましたが、
匂いは消えず…
体質改善の食事を始めてから、
気づいたら無臭になっていました。ビックリしました!
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⭐手に入れた物⭐
⓵痩せてきた自分の自信
⓶食に対しての考え方
⓷自分の体と対話
⓸自分から運動する気持ち
⓹真奈美さんとの出会い♡♡
(↑ほぼこれ!!)
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⭐感想⭐
言いたいことは沢山ありますが、真奈美さんと出会って、
自分と会話する様になり(思考・内臓の両方と)、
自分に厳しくなり、自分に優しくなり、
自分を大切になり、自分を楽しめるようになりました。
![](https://assets.st-note.com/img/1697722773259-jgBe2v7osE.jpg?width=1200)
ダイエットから始まった1ヶ月だったけれど、
こんなに自分自身が変わると思っていませんでした。
何歳からでも変われる!と真奈美さんが教えてくれたと思います。
今ももっと真奈美さんから学びたいことだらけなので、
クビレレッスンを受けていますが、
真奈美さんを見るとまた私がパワーアップします!!
そう!真奈美さんは動くパワースポットです♡♡
![](https://assets.st-note.com/img/1697722676158-Vfs2jlHRyY.jpg?width=1200)
最後に・・・
たくさんの嬉しい悲鳴を聞けてオカンは幸せ!!!
ちほさんのお家に2回お邪魔したけど、ジブリのような世界観で
ちほさんやお子さん、にゃんこたちの空気が温かくとにかく癒しでしかなかった。
一緒にご飯食べたり、体動かしたり。
家族のようなつながりが育めたこと。
生活改善指導じゃなかったらきっと出会えなかった。
インスタグラムを通して、私を知ってくれて本当にありがとう。
また必ず遊びに行くね❤️
ちほさんファミリーが大好きだ!!!
オカンより❤️
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