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運動のあれこれ

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運動に関する記事をまとめました。トレーニングやストレッチでお悩みの方は一読してみてください。
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2021年7月の記事一覧

【ストレッチ】上半身の運動は呼吸をうまく使いこなせ!

ストレッチやトレーニングをするときに、呼吸も意識しとる? ここを意識するかせんかで効果が…

【股関節】足が開かないのはお尻が固いのが原因?

一昔前に開脚ストレッチとか流行ったけど、今はまだ開脚ストレッチ流行っとるんかな? で開脚…

【前屈】できる人とできない人の差は筋肉の固さじゃない?

前屈が固い人には筋肉の固さだけじゃない特徴があるんよね。 筋肉の固さ云々よりもまずはここ…

【成長】赤ちゃんと大人の背骨の違いとは?

人間の骨の構造は成長するにつれて形が変わってくるものもある。 その中でも背骨は成長によっ…

【回復力】痛みを慢性化させないために必要なこと

痛みを繰り返してしまったり、慢性化してしまっとる人の共通点がある。 それがタイトルでもあ…