【糖尿病　痩せることにした】221022

昨日はちょっと控えめの食事
特に夜は
夕食後の甘いものを食べる習慣を断ち切った

偉いぞ、私！

そして
今晩はオット君と久々の焼肉である
いちばんお高いコースを予約しておいたのだ

それぞれ
大きな仕事を終えたご褒美

もちろんデザートは食べない、つもり

だけど
体脂肪も減らしているところなので
今朝のエアロバイクはちょいと長めにする

そして
食後の運動も
その都度、やります