【糖尿病　痩せることにした】221004

昨日は
早朝からお仕事だったので
エアバイクや運動は無し

そして
３食全てに低糖質パンをつけた食事に変更
やっぱりパワーが出るような気がする

低糖質の主食は
食物繊維が多く含まれているものを選ぶと
便通が改善されるかもしれないな

期待します

今朝はエアロバイクに漕ぎながら、
アップしてますよ

今朝のコンディション↓