情報で潰されないために

ふじこ社長です
真面目な話です

春、みなさんのには
何かしらと新しいことが
身の回りで生起していることでしょう。

ご自身の位置が変わらなくても
ご家族の進学、就職
職場のメンバーチェンジ
引越、、、等など

それらは多かれ少なかれ
あなたにストレスをもたらします

そして外部から
与えられる情報は
ロシア、ウクライナの凄惨な内容が
一方通行

不調をきたしている方もいらっしゃっるのでは？

そんなときは
少しの時間でもいいので
テレビもスマホもシャットダウンして
お部屋も光の刺激を少なくして
瞑想しましょう

何も考えない
ご自身の呼吸の音だけ

深くゆっくり

ストレスは
万病のもとです

ご自愛ください