排毒と日曜日

予定のない休日夜は目下排毒がブームである。
世の中はマスクとエタノールに夢中だけれど、私は自然免疫・微生物・常在菌への感謝を忘れたくないのだ。

日曜日の夜はアロマフランスのグリーンイライトで足浴をする。
電磁波排出に特に効果的というそのクレイはペースト状にしてガーゼ越しに目に当てても心地よいピリピリとひんやり感に癒される。
ペースト状のときも足浴のときも性急に混ぜてはいけない。クレイに含まれる微生物が活性化しないからだ。

お風呂上がりにカッピングをする。
別名吸玉と言われるそれは中医学でよく用いられ、家で出来るキットがあると知って通販で購入した。
鍼灸に月に一度通っていても、日々の生活で血流はかなり悪くなるから欠かせない。
滞っている部分はどす黒い跡となって1週間ほど残るのだけれど、跡が薄くなっていくうちに排毒され身体が軽くなるのがわかる。

寝る前にはチャコール(活性炭)を水と含み、
蜂蜜梅をお湯で割って腸を温めて寝る。

仕事のための平日と考えずに
ストレッチやワクワクの昼食や夜の読書と同じくスケジュールの一部として仕事がある。
そう暗示をかけて、おやすみなさい。