今年の冬季ウツとの戦い方。
昨年末に、自分の体にあった漢方薬や薬が見つかり、おかげさまで通常の冬より少し元気ではありつつも、朝起きたては、こんな状況です。
なので、どんなに体調が悪くとも、とにかく1日1回の外出を心がけています（それこそ雨の日も、風の日も…雪の日はさすがにわかりませんが）。
偏頭痛持ちなので、冬季うつ用のライトは眩し過ぎちゃいそうなんですよね。なので、自然の力に、助けて貰っています。冬の朝の空気は、マスクごしでも清々しいものですね〜^^
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