膝の痛み

こんばんは。ひろぼーです。

昨日は3km走、今日は13km走をしてきました。
本当は15km程度走りたかったのですが、
右膝の外側に違和感を覚えたので、早めに切り上げた次第です。

右膝の違和感は、去年の松江城マラソンの時からあり、
以降も10km以上走ると出てきます。
おそらく、この違和感は腸脛靭帯や外側広筋の疲れから誘発されているものだと思われます。

歩いてる分には問題ないので、少し休めば治るでしょう。
とりあえず、痛みが出ている時は、無理は禁物ですね。